グリーンルイボスティーとは、南アフリカ原産のルイボスという植物の葉を発酵させずに乾燥させたハーブティーのことです。ルイボスティーは赤茶色の水色と甘い風味が特徴ですが、グリーンルイボスティーは黄色味がかった薄い水色とさっぱりとした風味が特徴です1。グリーンルイボスティーは発酵させないことで、ルイボスティーよりも多くの栄養素を含んでいます1。
グリーンルイボスティーの効果と効能
グリーンルイボスティーには、以下のような効果と効能が期待できます。
- 健康的な若々しさ：グリーンルイボスティーにはフラボノイドという抗酸化物質が豊富に含まれています。フラボノイドは活性酸素を除去してくれます1。グリーンルイボスティーに含まれるフラボノイドの量はルイボスティーよりも10倍以上です1。
- 血糖値の調整：グリーンルイボスティーにはアスパラチンという成分が含まれています。アスパラチンは血糖値の調整の栄養素です1。グリーンルイボスティーに含まれるアスパラチンの量はルイボスティーよりも約81倍です1。
- ミネラル補給：グリーンルイボスティーにはマグネシウムや鉄分などのミネラルが豊富に含まれています1。これらのミネラルは体の免疫力を高める効果があります1。
グリーンルイボスティーの淹れ方
グリーンルイボスティーは水出しやお湯出しでも淹れることができますが、より多くの栄養素を抽出するためには煮出しすることがおすすめです23。以下がその方法です。
煮出しする場合
- 1リットルの水に対して、グリーンルイボスティーの葉を大さじ2杯程度入れます2。
- 沸騰したら弱火にして10分から20分程度煮出します23。
- 火を止めて茶こしで濾します2。
- 好みでハチミツやレモンなどを加えて飲みます2。
水出しする場合
グリーンルイボスティーの口コミと評判
グリーンルイボスティーは多くの人から高い評価を得ています。以下がその口コミと評判です。
アダージオ☕️
— 翠 (@mozumu_teaworld) June 24, 2023
グレープフルーツフレーバーのグリーンルイボス
レモングラスも入ってて夏らしい爽やかさです✨
毎月届くルピシアのサンプルで新たな美味しさを発見できるの楽しみです😊#ルピシア pic.twitter.com/cQe3zV0rjS
今夜は #ルピシア のアダージオというお茶とPOMELOGYのフルーツバー ホワイトフィグをいただきました❤
— ブランガーネ (@Lady_Brangane) June 25, 2023
グリーンルイボスにグレープフルーツの香りとレモングラスの爽やかなお茶と無花果のプチプチが楽しめるケーキ。
パッケージの無花果が可愛い。
美味しくいただきました💗#木漏れ日のお茶会 pic.twitter.com/2aaEzGTrbx
無印で買える
— ぽめ (@chan_o_chan) June 30, 2023
水出しのマスカット&グリーンルイボス美味しくて毎日飲んでる☺️❤️ pic.twitter.com/zIakEvEhHT
# グリーンルイボスティーとは グリーンルイボスティーとは、南アフリカ原産のルイボスという植物の葉を発酵させずに乾燥させたハーブティーのことです。ルイボスティーは赤茶色の水色と甘い風味が特徴ですが、グリーンルイボスティーは黄色味がかった薄い水色とさっぱりとした風味が特徴です。グリーンルイボスティーは発酵させないことで、ルイボスティーよりも多くの栄養素を含んでいます。 # グリーンルイボスティーの効果と効能 グリーンルイボスティーには、以下のような効果と効能が期待できます。 - ミネラル補給：グリーンルイボスティーにはマグネシウムや鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。これらのミネラルは体の代謝や免疫力を高める効果があります。 # グリーンルイボスティーの淹れ方 グリーンルイボスティーは水出しやお湯出しでも淹れることができますが、より多くの栄養素を抽出するためには煮出しすることがおすすめです。以下がその方法です。 ## 煮出しする場合 - 1リットルの水に対して、グリーンルイボスティーの葉を大さじ2杯程度入れます。 - 沸騰したら弱火にして10分から20分程度煮出します。 - 火を止めて茶こしで濾します。 - 好みでハチミツやレモンなどを加えて飲みます。 ## 水出しする場合 - 1リットルの水に対して、グリーンルイボスティーの葉を大さじ2杯程度入れます。 - 冷蔵庫で6時間から12時間程度浸します。 - 茶こしで濾します。 - 好みでハチミツやレモンなどを加えて飲みます。 # グリーンルイボスティーの口コミと評判 グリーンルイボスティーは多くの人から高い評価を得ています。以下がその口コミと評判です。 - 「グリーンルイボスティーはさっぱりとした味で飲みやすいです。煮出すと香りが良くなります。生理痛が軽くなった気がします」 - 「グリーンルイボスティーは発酵させないので栄養素が豊富だと聞いて飲み始めました。緑茶に似た味で美味しいです。血糖値が安定したように感じます」 - 「グリーンルイボスティーは発酵させたものよりも苦味や酸味がありますが、それがかえって爽やかで好きです。水出しするとまろやかになります。抗酸化作用が高いので美容に良いと思います」
